Wyprawy z jogą
„Podróż nie zaczyna się w momencie, kiedy ruszamy w drogę, i nie kończy, kiedy dotarliśmy do mety. W rzeczywistości zaczyna się dużo wcześniej i praktycznie nie kończy się nigdy, bo taśma pamięci kręci się w nas dalej, mimo że fizycznie dawno już nie ruszamy się z miejsca…”
Ryszard Kapuściński
Niezależnie czy jesteś początkującym czy zaawansowanym joginem, zapraszamy Was na praktykowanie jogi w otoczeniu gór, przełęczy, fiordów i innych, pięknych okoliczności przyrody.
Naszą kadrą szkoleniową będą instruktorzy z zaprzyjaźnionej
Szkoła Jogi Klasycznej – Classic Yoga School Ewy i Rafała Lichtarowiczów istnieje w Szczecinie od 2000 roku. Ideą szkoły jest wprowadzenie do codzienności radości i życia w harmonii z samym sobą, poprzez zasady i nauki klasycznej jogi indyjskiej.
W szkole odbywają się zajęcia z zakresu hatha jogi, jogi dynamicznej oraz medytacji i relaksacji. Prowadzimy również warsztaty o różnej tematyce związanej z samorozwojem, zajęcia dla dzieci, seniorów, kobiet w ciąży oraz lekcje muzyki indyjskiej.
Joga to starożytny system ćwiczeń, który prowadzi do poprawy zdrowia, samopoczucia i świadomości własnego ciała. Oparty jest na pracy z kręgosłupem, oddechem oraz zwiększa koncentrację i poprawia pamięć. Poprzez asany joga zwiększa elastyczność i wytrzymałość mięśni, usprawnia tonus mięśniowy tak, aby ulepszyć pracę kręgosłupa oraz jego funkcjonalność. Dzięki czemu, poprzez jogę można walczyć z nabytymi wadami i zwyrodnieniami kręgosłupa, jak również im zapobiegać. Ćwiczenia oddechowe zwiększają wydolność i podnoszą energię organizmu, a ćwiczenia koncentracji działają kojąco na umysł i skutki stresu.
Coraz więcej fitness clubów, fizjoterapeutów oraz wychowawców posiada w swojej ofercie zajęcia jogi dla dorosłych, czy dzieci ponieważ cenią jej zdrowotne właściwości. Nasze szkolenia mają na celu nauczyć w przystępny sposób jak korzystać z dobrodziejstw jogi i wykorzystywać je na wszystkich płaszczyznach terapii ruchowej oraz zachowawczej.
Jak wygląda taka wyprawa?
Generalnie, jest to połączenie eksploracji gór i szlaków, zwiedzania ciekawych miejsc z praktyką jogi.
Mamy bazę wypadową, w postaci wynajętego na cały okres wyprawy domu lub jego części, z dwu lub maksymalnie trzyosobowymi pokojami. Ewentualnie apartamenty z dostępem do tarasu, ogrodu lub basenu.
Codziennie przed śniadaniem mamy zajęcia z naszym instruktorem jogi.
Dla chętnych wcześniej medytacja o brzasku.
Razem robimy śniadania, wspólnie gotujemy obiady lub kolacje.
Na niektórych wyprawach opuszczamy nasze zaciszne miejsce i spędzamy jedną lub dwie noce w namiotach. Czasami jest to plaża, na której żegnamy dzień przy zachodzącym słońcu. Czasami jest to włoski bivacco, z którego rano wychodzimy na wyższe partie gór.
Nie zwlekaj więc i wybierz swoją wyprawę:
Andaluzja – Joga na czerwonej ziemi
Zaliczany do Makaronezji archipelag Madery ma pochodzenie wulkaniczne.Obejmuje trzy grupy wysp:– Madera z położoną przy jej wschodnim cyplu wysepką Vermela Fora– Porto Santo otoczoną grupąTour Details
Madera – Joga na wiecznie zielonej wyspie
Poznajmy zieloną Maderę z jej pięknymi, wulkanicznymi szczytami, tajemniczymi lewadami, endemicznymi roślinami i lasami wawrzynowymi
Cena:
4 500 zł